o której

[...] boiskach. Wiadomo, że piłka nożna jest sportem kontaktowym, w którym łatwo o kontuzję, ale to, co wyczynia Portugalczyk nie ma źródła w żadnych przypadkach, tylko jego zwyczajnej głupocie i nieopanowaniu. Real Madryt właśnie zremisował z Realem Santander, dając Barcelonie możliwość zwiększenia przewagi, której oczywiście wykorzystać ona nie musi.

Laporta\-) W ankiecie przeprowadzonej przez uefa.com, w której wzięli udział piłkarze, dziennikarze i kibice, Zinedine Zidane został wybrany najlepszym zawodnikiem w dwudziestoletniej historii Ligi Mistrzów. Francuski pomocnik wyprzedził Leo Messiego i Paolo Maldiniego. W pierwszej piątce plebiscytu zmieścili się również Xavi i Raúl. Jak komentuje [...]

[...] z nich był Johann Cruyff – Ajax wycofał na jego cześć numer 14. W Milanie nikt nie zagra już z numerem 3, który należał do Paolo Maldiniego. Wyjątek stanowiłaby sytuacja, w której na grę w klubie zdecydowałby się w przyszłości któryś z jego synów. Innymi zawodnikami, na których cześć zrezygnowano z dalszego używania numerów ich koszulek byli: [...]

[...] "Chcesz przejść do Realu Madryt? Jeśli tak, szykuj się. Spróbuję to zrobić". Odpowiedź Szweda była pozytywna. Napastnik nie czuje już żadnego związku z Barceloną, na której chce się zemścić, nawet bez Guardioli na ławce. Dziennik dodaje, że wiele znaczyły słowa piłkarza po meczu jego Milanu na Camp Nou: "Teraz rozumiem Mourinho, tutaj nie [...]

[...] Higuaín. Argentyńczyk to jeden z ulubieńców kibiców, ale tę celebrację przeżywał inaczej... Jakby była jego ostatnią w białych barwach. Wszystko spotęgowała koszulka, w której pojawił się Pipita. Zawierała ona podpisy wszystkich członków drużyny, większość w stylu "Mój dom jest twoim domem" czy "Dzięki za wszystko, co nam dałeś". Do tego [...]

[...] nadawać temu takiej ważności. Futbol ma wiele zwrotów i niewątpliwie spotkamy się jeszcze wiele razy", powiedział Ramos, który został też zapytany bezpośrednio o wstawkę, w której Neuer stwierdza, że on przynajmniej umie strzelić z jedenastu metrów. - Cóż, gratuluję mu . Na pewno trzeba powiedzieć, że prezentuje dobry poziom jako bramkarz, ale [...]

Benzema i Ribery staną przed sądem Franck Ribery i Karim Benzema za kilka miesięcy staną przed sądem. To pokłosie afery związanej z Zahią Dehar, z usług której mieli korzystać obaj zawodnicy, kiedy dziewczyna nie miała jeszcze 18 lat. Dehar oskarżyła Benzemę o seks z nią w 2008 roku, kiedy miała 16 lat. Zeznała także, iż rok później została [...]

[...] miałem zrobić pierwszy nowy cykl treningu siłowego. O 20 miałem 38,3 st C w cieniu. Siedzę i szpikuje się lekami bo na jutro mam być sprawny i gotowy na trening! Ostatnio wypadło kilka treningów a teraz zaczynam odczuwać kręgosłup od pozycji siedzącej w której jestem przez większość dnia. Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-03-17 23:17:13

[...] normalne. Chodziło mi o te 10000 w trakcie cyklu. Wolałbym uniknac takiej sytuacji, że mi wywali estro bo mam dostęp tylko do aromasin, który kosztuje ponad 100 za paczkę z której pewnie dużo zostanie. Ale jeśli będzie to konieczne, to wtedy dokupie. Możliwe, że ogarnę hcg 5000 i wtedy bym dał w 8 tyg 5000 A na koniec cyklu 10000. Co o tym [...]

Kask - bylem juz na zajeciach BJJ - cwiczylem juz zapasy i judo (zreszta jedno i drugie w mlodzikach i kadetach na poziomie 2-4 miejsca w mistrzostwach polski) to moze juz bylo kawalek czasu temu ale co nieco pozostalo. Jak pisalem wybralem jj a nie bjj bo w sekcji do ktorej poszedlem moze jedynie z trenerem moglbym porzadnie pocwiczyc (a nie [...]

[...] 2 kromki ciemnego pieczywa z sałatą + ogórkiem + pomidorem + ewentualnie jakaś szynka konserwowa (tutaj nie jestem w stanie określić dokładnej godziny, bo nie wiem na której przerwie bym jadł) ~15.30 ( po powrocie do domu) kasza gryczana lub ryż + mięso (pierś z kurczaka) lub ryba + warzywa (przeważnie ogórki) ~18.00 (przed treningowy - [...]

[...] unieś śródstopie na betonowym bloku, stopniu schodów tak aby pięta zwisała poza krawędź. Następnie przechylaj się do podłogi tak aby pięta znajdowała się poniżej krawędzi na której stoisz, a śródstopie jest ciągle na tej samej pozycji. Utrzymaj się w tej pozycji trzymając się krzesła balustrady schodów za sobą. Aby rozciągnąć uda stań prosto i [...]

[...] pytanie jest do Was moi drodzy czy siatkówka to dla mnie dobry sport czy lepiej z nią też dać sobie spokój? ps. mam również prośbę czy ktoś mógłby mi przybliżyć literaturę w której będzie się znajdowało coś o kręgozmyku, ponieważ zamierzam pisać pracę licencjacka na temat właśnie kręgozmyku w myśl zasady, że jeśli komuś coś dolega to może się [...]

[...] na którą potrzeba 1 min? :-? Prośbę o utworzenie tego tematu wyszła od osób odpowiedzialnych za tą akcję (ze sklepu SFD), był tam podany termin - czwartek 17.03 i godzina do której należy ogłosić ilość osób. Skoro takie były założenia , to tak zrobiliśmy. Nie ma tu żadnej filozofii Kto chce wypełnić ankietę oczywiście może to zrobić dalej, w [...]

[...] autoregulację. Gorszy dzień, brak sił - stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii - stosujemy długą rampę. Cyferka przy rampie oznacza liczbę powtórzeń, której nigdy nie przekraczamy. Zawsze zaczynamy od tak zwanych „feel setów". Są to serie z ogromnym zapasem powtórzeń, których wykonanie nie sprawi absolutnie żadnego [...]

Przykro mi sie robi jak to czytam...Jest to czesc forum poswiecona tradycyjnym sztukom walki, a niektore osoby wypowiadajace sie nie maja pojecia o etyce tradycyjnej szkoly. "Co do trenera to mialem przyjemnosc jeszcze w podstawowce do jego klubu uczeszczac i nie obchodzi mnie jak to z jego strony wyglada, bo jest on dla mnie zwyklym [...]

Od 1,5 miesiaca jade na takiej dietce: B-2,1 WW-6,8 T-1,7 i masa przez ten czas skoczyła z 74 na 78,5 wiec bylem zadowolony ale teraz widze ze chyba mi w brzuch tez idzie. I mam pytnie jak zmienic te proporcje btw zeby nie szlo tak w brzuch? Moje aktualne zapotrzebowanie dla wagi 78 wynosi 3970kcal przy 5 treningach tygodniowo (3x silka i 2x SW). [...]

[...] kwasów tłuszczowych lub hydrolizy zawartych w tłuszczach wiązań estrowych. Utlenianie tłuszczu zachodzi poprzez autooksydację. Jest to rodnikowa reakcja łańcuchowa, w której czynnikiem generującym wolne rodniki są cząsteczki tlenu. Sprzyja jej podwyższona temperatura i obecność światła słonecznego. Skutkiem tego procesu jest wytwarzanie [...]

ja tez, obudzilam sie i mowie o juz jasno trzeba bedzie wstawac ale patrze na zegarek a tam 1:45 mysle sobie zegarek mi sie przestawił czy co?? odwracam sie a ta jasnosc bila od lampki do czytania, ktorej maz nie wylaczyl bo zasnal :) ciężkie jarzenie w nocy :)

[...] (ostatnio spadła 3-4 kg.) to jeżelibym już wyrobił sobie tą idealną to mógłbym jeść co chcę i kiedy chcę (w granicach rozsądku oczywiście). Nie wyobrażam sobie sytuacji, w której dla utrzymania tego wszystkiego miałbym zrezygnować z jakiejś potrawy (na dłuższą metę). Np. mój znajomy ćwiczy na siłowni, dobrze wygląda, ale nie ma żadnej stałej [...]